WOD Friday 4/27/12

Strength:

   Back Squat - Heavy Single


Conditioning:

   MAX Rep Back Squat (315#/ 205#)
   Rest 5 minutes
   MAX Rep Front Squat (225#/ 155#)
   Rest 5 minutes
   MAX Rep Overhead Squat (135#/ 95#)

   Intermediate:
       (225#/ 155#)
       (135#/ 95#)
       (95#/ 65#)

   Beginner:
       (185#/ 125#)
       (115#/ 80#)
       (65#/ 45#)



MAX Back Squat w David Charbonneau





Post Weight and Reps to Comments